Fit Joga z Primaroca !

Centrum Wspinaczkowe Primaroca poszerza swoje horyzonty o dodatkowe zajęcia jakimi jest Fitness Joga

Fitness Joga to gimnastyka usprawniająca ciało, bazująca na pozycjach jogi - asanach i wykorzystująca techniki wykorzystywane na zajęciach pilates. Regularny trening wzmacnia mięśnie nadmiernie rozluźnione i osłabione i rozciąga te, które są sztywne i przykurczone, co daje harmonię psychofizyczną.

- Zwiększają siłę mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków.
- Skutecznie "spłaszczają" brzuch.
- Wysmuklają sylwetkę i uelastyczniają ciało.
- Poprawiają stabilność kręgosłupa.
- Zwiększają świadomość swojego ciała.
- Uczą prawidłowego, pełnego oddechu.
- Pomagają osiągnąć równowagę fizyczną i psychiczną organizmu.
- Dodają witalności i energii do życia.

Każdy może zacząć ćwiczyć, poszczególne pozycje i ćwiczenia można modyfikować w zależności od stopnia zaawansowania ćwiczącego. Osoby początkujące będą mogły skorzystać z akcesoriów (szarfy, kostki), które pomogą w prawidłowym ustawieniu ciała przy rozciąganiu.

Czas trwania zajęć: 60 min
Koszt: 15 zł/ osoba
Obowiązkowa rezerwacja miejsc

ZAPRASZAMY!!

Śledź nas na FB:

FIT JOGA Z PRIMAROCA